了解曝光过度的原因及影响
曝光过度的照片通常是因为在拍摄时，相机或手机的感光度设置过高、光圈过大或者快门速度过慢等原因导致画面过亮，丢失了很多细节，比如原本该有明暗层次的云朵可能变成一片惨白，人物面部高光部分也可能显得很刺眼，色彩饱和度也可能受到影响而变得不那么鲜艳真实。
手机调整曝光过度照片的基本方法：利用自带编辑功能
很多手机都自带了照片编辑功能，可以对曝光过度的照片进行一定程度的调整，一般在手机相册中打开需要调整的照片后，点击编辑选项，就能找到相关的调整工具。
亮度和对比度调整：可以适当降低亮度来使照片整体暗下来，找回一些原本因过亮而丢失的细节，但要注意别调得太暗，不然又会出现曝光不足的情况，适当增加对比度能让画面的明暗对比更明显，让过亮区域和正常区域的区分更清晰，比如让过曝的白色背景和上面原本该突出的物体轮廓更分明些。
高光调整：部分手机有专门的高光调整选项，通过降低高光值，可以把照片中过亮的部分，像是天空中过曝的区域、人物脸部过亮的高光点等压暗，使其恢复一些原本该有的层次和细节。
饱和度调整：曝光过度可能会让照片色彩变淡，在适当调整亮度等参数后，可以根据实际情况微调饱和度，让色彩更鲜艳真实，不过也不能调得过高，不然会显得很假。
借助第三方修图软件进行精细调整
除了手机自带编辑功能，还可以借助一些第三方修图软件来处理曝光过度的照片，比如Snapseed、美图秀秀等。
Snapseed：打开软件导入曝光过度的照片后，它的“调整图片”工具中有多个可调节参数，可以先通过降低“亮度”来整体压暗画面，然后利用“氛围”这个参数来微调照片的整体观感，它能在一定程度上恢复照片因曝光过度而丢失的那种自然氛围。“高光”和“阴影”参数也能分别对过亮区域和较暗区域进行针对性调整，比如把过曝的天空高光降下来，同时让阴影部分的细节也能适当展现出来。
美图秀秀：在美图秀秀中，有“美化图片”的功能，同样可以先调整亮度，之后利用“细节”功能来增强照片的细节表现，对于曝光过度导致的细节丢失能起到一定的弥补作用，而且它还有各种滤镜可供选择，有些滤镜可以在一定程度上改善曝光过度照片的色调和整体感觉，不过要选择合适的滤镜，不然可能会让照片变得更奇怪。
根据照片内容和风格进行综合调整
不同类型的照片在调整曝光过度的情况时，需要采取不同的策略。
风景照片：如果是风景照片曝光过度，比如拍摄的海边日出，天空过曝成一片白，除了上述的基本调整亮度、高光等操作外，还可以根据想要呈现的风格来进一步调整色彩，若是想营造出那种宁静的清晨氛围，可以适当降低饱和度，让色彩更淡雅；如果想要更浓烈的视觉效果，在调整好曝光相关参数后，可以适当增加饱和度并微调色调，让天空的颜色更鲜艳但又不失真实。
人物照片：对于人物照片曝光过度，重点通常在于恢复人物面部的细节和正常肤色，首先要通过降低高光把面部过亮的区域压暗，然后调整亮度和对比度让面部整体看起来更自然，可能还需要对肤色进行微调，比如利用手机或软件中的肤色调整工具，让肤色恢复到正常的红润或健康色泽，避免因曝光过度而显得面色苍白。
多尝试不同参数组合以达到最佳效果
调整曝光过度的照片不是一蹴而就的，往往需要不断尝试不同的参数组合，因为每张照片的曝光过度程度、原本的拍摄环境、想要呈现的最终效果等都不同。
可能第一次降低亮度后，发现照片整体太暗了，那就需要再稍微提高一点亮度，同时配合调整对比度、高光等其他参数，或者在使用第三方软件时，尝试了一种滤镜觉得效果不太好，那就换一种滤镜或者对滤镜的强度进行调整，只有通过不断地尝试、对比，才能找到最适合这张照片的调整方式，让它从曝光过度的糟糕状态恢复到尽可能满意的效果，展现出原本该有的细节、色彩和美感。
